Rouw- en verliesbegeleiding Wergea, omgeving Leeuwarden
Als je verliest wat je lief was
Verlies hoort bij het leven, maar het kan je diep raken. Misschien heb je iemand verloren die je dierbaar was, door overlijden, scheiding of afstand. Of je rouwt om iets anders wat belangrijk voor je was: je gezondheid, kinderwens, werk of toekomstbeeld. Verlies kan veel breder voelen dan je in eerste instantie dacht.
Soms merk je dat het je energie wegslaat. Je raakt uit balans, verliest je richting of herkent jezelf niet meer. Een nieuw verlies kan ook oud verdriet aanraken – pijn die je eerder hebt weggestopt of waarvan je niet wist dat die er nog zat.
Rouwbegeleiding helpt je om stil te staan bij wat er is gebeurd, ruimte te maken voor je gevoelens en stap voor stap weer kracht te vinden om verder te gaan.
Jij maakt de stappen, ik loop een stukje met je mee
Soms is het moeilijk om de draad van het leven weer op te pakken, zelfs na langere tijd. Als verdriet je dagelijks leven overweldigt en belemmert, kan het goed zijn om hulp te zoeken.
Rouwbegeleiding helpt je het verlies te verweven in je leven, zodat er weer ruimte komt voor rust, betekenis en groei.
-
Verlies raakt je op vele manieren. Het kan gaan om een dierbare die is overleden, een relatie die eindigde of een toekomst die anders liep dan je had gehoopt. Verdriet, boosheid of verwarring zijn heel normale reacties. Als je merkt dat het moeilijk is om dit alleen te dragen, kan verliesbegeleiding steun bieden. Samen onderzoeken we wat het verlies voor jou betekent en hoe je stap voor stap weer houvast kunt vinden.
-
Rouw is een intens en persoonlijk proces. Het raakt niet alleen je emoties, maar ook je lichaam, concentratie en dagelijks leven. Soms lijkt het alsof niets meer vanzelf gaat. Met professionele rouwbegeleiding krijg je ruimte om te voelen, te begrijpen en te verwerken wat er is gebeurd. Zo kun je leren omgaan met de pijn en weer vertrouwen opbouwen in de toekomst.
-
In tijden van verlies is steun van mensen om je heen belangrijk. Soms is die steun er niet genoeg, of voelt het alsof niemand echt begrijpt wat je doormaakt. Begeleiding bij verlies en rouw biedt een veilige plek om te praten over wat je raakt. Samen kijken we naar wat jou helpt om verder te gaan, met mildheid en aandacht voor wat er nu is.
Over mij
Welkom bij Lichter, begeleiding bij verlies en rouw. Ik ben Edith Hassing, gecertificeerd verliesbegeleider met meer dan 30 jaar ervaring in begeleiding en coaching. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en mindfulness.
Tijdens mijn werk in de verstandelijk gehandicaptenzorg, ouderenzorg en revalidatie heb ik veel mensen leren kennen met persoonlijke en soms aangrijpende levensverhalen. Ik heb mogen luisteren naar prachtige ervaringen, maar ook naar verhalen die pijnlijk en rauw waren. Verhalen die na jaren nog verdriet of boosheid oproepen. Soms komen ze onverwacht naar boven en verdienen ze aandacht. Het zijn verhalen van verlies, van pijn die zich wil laten zien, soms met zachte ontroering, soms met groot verdriet.
Als iets je zo dierbaar was, is het verlies daarvan diepgaand. Ik geloof dat verdriet aandacht verdient en dat erkenning het lichter maakt. Als verliesbegeleider werk ik samen met jou aan deze erkenning, zodat je je verlies een plek kunt geven en stap voor stap weer richting, rust en balans in je leven kunt vinden.
De begeleiding
Bij rouwbegeleiding begint alles met een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek van 30–45 minuten kun je je vragen en wensen bespreken en ontdekken of mijn begeleiding bij jou past. Zo krijg je een duidelijk beeld van wie ik ben en mijn manier van werken.
Het is belangrijk dat er een goede klik is, zodat je je op je gemak voelt en de begeleiding een waardevolle ervaring wordt. Samen bespreken we jouw situatie en maken we een begeleidingsplan op maat. Afhankelijk van je behoefte plannen we vervolgafspraken, bijvoorbeeld wekelijks of eens in de twee à drie weken.
Na de vier gesprekken evalueren we hoe het gaat en stemmen we het vervolg af op jouw situatie. In de begeleiding maak ik gebruik van verschillende werkvormen binnen rouwbegeleiding, zodat we samen vinden wat het beste bij jou past. Mijn ervaring is dat de meeste mensen na vier tot acht gesprekken weer zelfstandig verder kunnen.
Werkvormen
-
![Kleurpotloden en een schetsboek op een houten tafel met een kopje in de achtergrond.]()
Creatieve vormen
Soms zijn er geen woorden voor je verlies. Soms zijn er zoveel woorden dat je niet meer goed bij je gevoel kunt. Door het werken met je handen lukt het soms beter. Er wordt endorfine aangemaakt, waardoor je minder stress aanvaard. Daarnaast kan dat wat je beeldend maakt, je andere inzichten geven. Het kan prettig zijn om samen creatief bezig te zijn, in stilte of in verhaal. Dat wat bij jou past mag je zelf ervaren.
-
![Persoon in een donkere jas wandelt langs een wateromgeving in een park in de lente of herfst.]()
Natuur & wandeling
De natuur helpt altijd. Het geeft rust, bezinning, verwondering. Daarbij is wandelen een krachtige manier om weer grip te krijgen op je leven. Door samen in beweging te komen, kun je letterlijk stappen zetten om het leven weer in eigen hand te nemen. De natuur speelt hierbij een rol als spiegel en kan bijdragen aan het helingsproces. Sta stil bij je leven door juist in beweging te komen en ontdek de kracht van wandelen bij rouw en verlies.
-
![Witte veer ligt op een houten tafel, met een vaas en planten op de achtergrond.]()
Meditatieve vormen
Na verdriet ben je soms het contact met je lijf kwijt. Misschien lukt het niet meer om goed te voelen, of ben je bang om juist overspoelt te raken als je gaat voelen. Met behulp van meditatie, mindfulness of mindful bewegen ontdek je weer de verbinding met je eigen lichaam. Hierdoor kom je tot rust en kun je uit een plaats van compassie ervaren wat je echt nodig hebt. Door in verbinding te blijven met jezelf, creëer je de ruimte om te groeien en te helen.
-
![Kleine houten mensenpoppen staan op een houten tafel, gerangschikt in groepen, symboliserend sociale afstand.]()
Intuïtief & Systemisch
Bij verlies en rouw in het heden, wordt soms onverwachts oude pijn uit het verleden aangeraakt. Dit kan je verrassen en nog meer uit het veld slaan. Door het gebruik van systemische werkvormen, kun je antwoord krijgen op vragen uit het verleden en kan oude pijn zichtbaar worden. Ook dit verlies mag zichtbaar worden, zodat het kan helen.
-
![]()
Yin yoga
Yin yoga is een kalme meditatieve vorm van yoga, waarbij je langere tijd (3-5 min) in een houding kunt blijven. Het zorgt ervoor dat energie beter kan stromen en dat er meer balans komt in de energie. Daarnaast kan je tot rust komen en meer verbinding met je lijf gaan voelen. Ook kan yin yoga ervoor zorgen dat gevoelens er mogen zijn, zodat gevoelens als verdriet, boosheid of weerstand erkenning krijgen. Dit kan je helpen in je rouwproces.
Neem contact met mij op
“Je moet het wel zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen” - Manu Kierse
Je hoeft je verlies of verdriet niet alleen te dragen. Ik denk graag met je mee en geef rouwbegeleiding die past bij jouw situatie. Contact opnemen is geheel vrijblijvend en samen kijken we naar werkvormen die aansluiten bij jouw behoeften.
Je kunt me bereiken via onderstaand formulier, maar een bericht via de app is ook helemaal prima.
Wanneer je een bericht achterlaat, neem ik contact met je op om de vervolgstappen te bespreken en te bekijken hoe mijn begeleiding jou kan ondersteunen.
De ervaring van anderen:
“Je hebt me op weg geholpen om meer te luisteren naar mijn gevoel. De tekening van het rouw-land en herstel-land met het bootje heb ik bewaard als reminder voor de toekomst. Sietse, Heerenveen
“Door te mogen vertellen over het werkstuk wat al zover was gevorderd en ik na haar dood niet af durfde te maken, is er toch ruimte gekomen. Ik heb het afgemaakt en kan er nu van gaan genieten”. Anna, Grou
“Ik heb mezelf beter leren begrijpen door onze gesprekken. Het heeft echt veel opgeleverd. Nu mijn verstand een naam heeft, voel ik me rustiger en lichter. Grappig, zo heet je ook… Reinder, Ferwert
Adres
De Heasouder 2
9005 RW Wergea