Als je verliest wat je lief was...

Verlies hoort bij het leven. Je kunt iemand verliezen die je dierbaar is, door sterven, verhuizen of scheiding. Maar ook kinderloosheid, of verlies van gezondheid kan groot voor je zijn.
Soms verlies je veel meer dan je in eerste instantie had gedacht. Je kunt je hobby's, sociale contacten, financiële stabiliteit en toekomstperspectief kwijtraken, waardoor je volledig uit je energie wordt geslagen en in disbalans raakt. Je situatie kan ook een oud verlies raken. Iets wat je eerder bent kwijtgeraakt en waarvan je misschien niet wist dat je dit verdriet nog met je meedroeg.

“Je moet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen” - Manu Kierse.

Soms is het moeilijk om de draad van het leven weer op te pakken, zelfs na verloop van tijd. Als verdriet je dagelijks leven overweldigt en belemmert, kan het goed zijn om hulp te zoeken. Rouwbegeleiding kan je helpen het verlies te integreren in je leven, zodat je weer kunt groeien en vooruit kunt kijken.

  • Verlies is een aangrijpende gebeurtenis die een breed scala aan emoties teweegbrengt. Het is volkomen normaal om verdrietig, boos of verward te zijn na het verlies van iemand of iets van betekenis. Als je behoefte hebt aan professionele begeleiding om met verlies om te gaan, kan verliesbegeleiding de ondersteuning bieden die je nodig hebt.

  • Rouw is een ingrijpend en complex proces dat we allemaal op een gegeven moment in ons leven tegenkomen. Het verliezen van iets wat je dierbaar is, kan leiden tot intense emoties en verwarring. Rouw is echter niet alleen emotioneel, het heeft ook fysieke en praktische gevolgen. Professionele begeleiding kan helpen bij rouw, zodat je weer verder kan met het leven.

  • Het verlies van een geliefde of iets waar men aan gehecht was, kan intense emoties en een gevoel van eenzaamheid teweegbrengen. Gelukkig is er ondersteuning beschikbaar van familie, vrienden en professionele hulpverleners. Deze ondersteuning kan helpen bij het verwerken van emoties en het vinden van manieren om verder te gaan met het leven. Bovendien kan het ook angst en depressie, die vaak samengaan met verlies en rouw, verminderen. Door gevoelens en herinneringen te bespreken met mensen die begrip hebben en steun bieden, kunnen ook verwarring en verdriet worden verminderd.

Ontmoet Edith

Welkom bij Lichter, begeleiding bij verlies en rouw. Ik ben Edith Hassing en heb meer dan 30 jaar ervaring in begeleiding en coaching. Ik ben gecertificeerd verliesbegeleider en daarnaast gespecialiseerd in ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en mindfulness.

Tijdens mijn werk binnen de verstandelijk gehandicaptenzorg, ouderenzorg en revalidatie heb ik mensen leren kennen met persoonlijke en soms aangrijpende levensverhalen. Ik heb mogen luisteren naar veel prachtige ervaringen, maar ook naar ervaringen die pijnlijk en rauw waren. Verhalen die na vele jaren nog zorgen voor verdriet en boosheid. Verhalen die zonder aankondiging ineens weer verteld moeten worden en waar naar geluisterd moet worden. Verhalen van verlies, van een pijn wat zich nog wil laten zien. Soms met een zachte ontroering, soms met groot verdriet en pijn.

Als iets je zo dierbaar was, is er pijn en verdriet als je het kwijt raakt. Ik geloof dat verdriet aandacht verdient en het door erkenning lichter wordt. Als verliesbegeleider wil ik samen met jou werken aan deze erkenning, zodat je verder kunt na je verlies.

De begeleiding

Als je nadenkt over begeleiding, is het belangrijk dat we eerst kennismaken. Je kunt met mij je vragen en wensen te bespreken en ontdekken of ik je hierbij kan helpen. Tijdens dit gesprek, dat 30 - 45 minuten duurt, krijg je inzicht in wie ik ben en mijn manier van werken.

Belangrijk is dat je een goede klik ervaart, zodat je je op je gemak voelt en de begeleiding voor jou een goede ervaring wordt. Afhankelijk van je vraag maken we een begeleidingsplan en plannen we vervolgafspraken. Dit kan eens in de week zijn, maar ook eens in de twee of drie weken. Na de eerste drie gesprekken evalueren we hoe het gaat en maken we afspraken voor het vervolg.
Ik gebruik diverse werkvormen in de verliesbegeleiding en samen zoeken we naar een manier die goed werkt. Mijn ervaring is dat je meestal na vier tot acht gesprekken zonder begeleiding weer verder kunt.

Werkvormen

  • Creatieve vormen

    Soms zijn er geen woorden voor je verlies. Soms zijn er zoveel woorden dat je niet meer goed bij je gevoel kunt. Door het werken met je handen lukt het soms beter. Er wordt endorfine aangemaakt, waardoor je minder stress aanvaard. Daarnaast kan dat wat je beeldend maakt, je andere inzichten geven. Het kan prettig zijn om samen creatief bezig te zijn, in stilte of in verhaal. Dat wat bij jou past mag je zelf ervaren.

  • Natuur & wandeling

    De natuur helpt altijd. Het geeft rust, bezinning, verwondering. Daarbij is wandelen een krachtige manier om weer grip te krijgen op je leven. Door samen in beweging te komen, kun je letterlijk stappen zetten om het leven weer in eigen hand te nemen. De natuur speelt hierbij een rol als spiegel en kan bijdragen aan het helingsproces. Sta stil bij je leven door juist in beweging te komen en ontdek de kracht van wandelen bij rouw en verlies.

  • Meditatieve vormen

    Na verdriet ben je soms het contact met je lijf kwijt. Misschien lukt het niet meer om goed te voelen, of ben je bang om juist overspoelt te raken als je gaat voelen. Met behulp van meditatie, mindfulness of mindful bewegen ontdek je weer de verbinding met je eigen lichaam. Hierdoor kom je tot rust en kun je uit een plaats van compassie ervaren wat je echt nodig hebt. Door in verbinding te blijven met jezelf, creëer je de ruimte om te groeien en te helen.

  • Intuïtief & Systemisch

    Bij verlies en rouw in het heden, wordt soms onverwachts oude pijn uit het verleden aangeraakt. Dit kan je verrassen en nog meer uit het veld slaan. Door het gebruik van systemische werkvormen, kun je antwoord krijgen op vragen uit het verleden en kan oude pijn zichtbaar worden. Ook dit verlies mag zichtbaar worden, zodat het kan helen.

  • Yin yoga

    Yin yoga is een kalme meditatieve vorm van yoga, waarbij je langere tijd (3-5 min) in een houding kunt blijven. Het zorgt ervoor dat energie beter kan stromen en dat er meer balans komt in de energie. Daarnaast kan je tot rust komen en meer verbinding met je lijf gaan voelen. Ook kan yin yoga ervoor zorgen dat gevoelens er mogen zijn, zodat gevoelens als verdriet, boosheid of weerstand erkenning krijgen. Dit kan je helpen in je rouwproces.

Evenementen kalender

Neem contact met me op

“Je moet het wel zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen” - Manu Kierse

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik denk graag met je mee. Contact opnemen is geheel vrijblijvend en samen kunnen we zoeken naar werkvormen die passend zijn bij jouw behoeften. Dit mag via onderstaand formulier, maar via de app is uiteraard ook helemaal prima

*Wanneer je een bericht achterlaat zal ik contact met je opnemen om eventuele vervolgstappen te bespreken.

De ervaring van anderen:

“Wat fijn om met zo’n simpele tekenopdracht te merken hoeveel fijne herinneringen ik eigenlijk aan hem heb. Dit maakt het zware gevoel echt een stuk lichter”.

“Door te mogen vertellen over het werkstuk wat al zover was gevorderd en ik na haar dood niet af durfde te maken, is er toch ruimte gekomen. Ik heb het afgemaakt en kan er nu van gaan genieten”.

“Ik had niet in de gaten hoeveel spanning ik eigenlijk met me meedroeg. Eigenlijk had dit niets te maken met het rouwproces, maar meer met de heftige tijd voor zijn dood. De oefeningen die we samen hebben gedaan hielpen me om te ontspannen en nu ik weet waar ik op moet letten, merk ik de stress sneller op en doe de oefeningen nu ook thuis”.

Adres

De Heasouder 2
9005 RW Wergea